پيام

باغ آرزوها
97/2/3

+ [تلگرام] اندر احوالات ما ترازويي براي وزن در منزل داشتيم همسر گرام ترازو رو از منزل بردن همان ترازو اجازه نمي داد چاق شويم بعد از مدتي که ترازو را ملاقات کرديم بقيه در اولين نظر

چکاوک نقره ايي 97/3/4

که وزنمان به شدت افزايش يافته است و بايد فکري بيانديشيم اين شد که تصميم گرفتيم کاري بکنيم امروز بعد از بيست و يک روز توانستيم مقدار سه کيلو از وزن اضافه شده را کاهش دهيم

من مدتهاست منتظرم وزنم برسه به صد کليو بعد شروع کنم به ورزش تا کم بشه:)

خوبه.. ماهي 1.5 تا 3 کيلو کاهش يا افزايش روند مناسب و سالميه

{a h=3123321}2براي تو{/a} باور کنيد ما از غذاي بيرون و پيتزا و ساندويچ و نوشابه و تنقلات و حتي آبميوه هاي صنعتي استفاده نمي کنيم ولي برعکس جايگاه ميوه تو خونه ما خيلي خوبه ولي يهويي شد از اون روز حسابي حرص خوردم

{a h=advanced}اسپايکا{/a} بله اميدوارم موفق بشم به شرايط ايده‌آل برسم

{a h=bagearezoha}باغ آرزوها{/a} شما پس چي ميخوريد؟:)...منم مصرف فست فودم خ کم هست ولي وزنه ديگه بالا ميره...فکري بايد به حالش کرد

{a h=3123321}2براي تو{/a} مگه قديما فست فود بوده هرچي قديمي ها مي‌خوردند ميوه جات و سبزي جات و غذاهاي ايراني که تو هر خونه‌اي طبخ مي‌شه

:) ورزش هم مي کنيد؟

{a h=emozionante}.: فاطمه بانو :.{/a} فقط پياده‌روي و بشين پاشو

{a h=bagearezoha}باغ آرزوها{/a} عاليه. مراقبت تغذيه خيلي خوبه‌ها ولي هيچ‌چي ورزش نمي‌شه. البته منظور ورزش مستمر و با برنامه است که لااقل زمان بالا رفتن ضربان قلب و تعريق، 20 تا 30 دقيقه باشه. همين فرمون برين ترازو هم نمي‌خواين ديگه :) از گل‌پسر خبري نيست! قبلا يه فيدايي مي‌زديد..

{a h=emozionante}.: فاطمه بانو :.{/a} بله ورزش با برنامه خوبه ولي با وجود کلي کاري که دارم و پسر اصلا اجازه نمي‌دهد که بيکار بمونم تا مي بينم بيکارم مامان بيا برويم و بازي کنيم و راه بريم و هزار تا دستور ديگه وقت نمي شه واقعا .

{a h=emozionante}.: فاطمه بانو {/a}پسرم هم مدتيه مريضه و در مدت بيست روز اونم يک کيلو نيم از وزنش افتاد در حال پرستاري از ايشون هستم وندر روزي بود پدرش هم به شدت مريض بود کل اينجا شده بود مريض خونه و منم تک پرستار بودم و در کنار اين مادر همسرم که دختر خواهرشون فوت کرد رفته يزد و پدر همسرم اين مدت رو مهمان ما هستند که مشغول اين همه کار بوديم و وقت زيادي نذاشتيم

{a h=SHABshekan0313}?افروز بانو{/a} فعلا کم خوردن و فعاليت زياد بعد هم تا خدا چي بخواد

{a h=SHABshekan0313}?افروز بانو{/a} البته براي بعد برنامه دارم فعلا قصد سفر دارم و ماه رمضان در پيشه خودش به خودي خود وزن کم مي‌کنم اما برا بعد برنامه گذاشتم حسابي از خوردن دمنوش تا رژيم غذايي و پياده‌روي روزانه تا هم پسر به پارک ببرم هم خودم ورزش کنم

{a h=SHABshekan0313}?افروز بانو{/a} بله من هر سال ماه رمضان سه يا چهار کيلو کم کردم اميدوارم امسال هم همينطور باشه

امااااان از شکم . ان هنگاه که قلمبه شود . و آئينه ي دق شود و هر جور که خواهي نتواني از شر آن خلاص شوي !!!!

{a h=mamanenini}سايه سادات ?{/a} دقيقاً ولي من کوتاه نميام که